안 다치고 오래 운동하기9 안뒤축, 안다리, 241104 이틀차여서 사람 없이 했지만 https://www.youtube.com/watch?v=pDh_nJYsCPc 뭔가 여러개 배웠던것같은데 용어가 생소해서 기억이 안난다 연습해서 주짓수에서 https://www.youtube.com/watch?v=abE8vCYTBtk이거 써먹어보고싶네 2024. 11. 5. 유산소, 241103 40분 존 3 안넘게 유산소 2024. 11. 3. 합동훈련, 241102 처음으로 합동훈련을 가봤는데 내내 스파링만 했다 (5분 스파링 1분 휴식)+승급식도 있었고 4번간의 스파링 느낀 점1. 제일 기초적인 겨드랑이 닫고 자세 낮추는걸 잊고있었다2. 힘짓수 제발 그만3. 니패드 구입하기, 체급 차이 많이 나는 분들이랑 할때 하프가드에서 자세 틀다가 무릎으로 무게가 다 쏠릴 수 있는데 그런거 방지4. 곁누르기 더 디테일하게 찾아봐야겠다. 가드에서의 반응이랑5. 언더오버? 오버언더? 어제 배웠는데 제일 기본적인것밖에 기억이 안나는거 물어봐야지6. 앵클락 탈출법 다시 찾아보기7. 50대 50의 상황, 싱글엑스 스윕하고도 내가 제대로 그립 못 잡은 상황에서 앵클락 다시 방법 찾아보기8. 스탠딩에서 바로 암바 가는거 물어보기9. 스탠딩에서 씬투씬 잡으러 갈 때의 디테일 물어보기10. .. 2024. 11. 2. 이전 1 2 다음
