안 다치고 오래 운동하기/주짓수 일기4 발목 하프가드, 241112 스텐딩에서 부터 깃 잡고 내려와서 띠로 컨트롤 해서 시저스처럼 발목 정강이 잡고 하프 잡아서 컨트롤 하는것 배웠는데스파링에서 써보려다가 재빠르게 패스당함저런니컷 패스 안당하게 다리 꼭 막고있기 2024. 11. 13. 하프가드 라펠, 241106 하프 라펠 하프 잡으면 상대 목, 손목 방어 먼 쪽 목 잡으면 압박시 초크가 가능한데 상대가 아래로 머리 뺄 수 있음 가까운쪽 목은 상대를 막을 수 있음 라펠 가까운쪽꺼 빼면 위에 다리로 못오게 막고 드대로 상대가 엎드려도 나도 따라가면 됨 이거 디테일 다시 물어보자 먼쪽꺼 빼는게 젤 유리 상대가 앞쪽으로 무게 가면 오른손 잡히면 나도 잡고 머 어 뭐가 바닥에 손 집고 일어나는거 있었는데 상대가 허리 세워서 버티면 내가 뒤로 빠져서 배랑 골빈쪽에 얼굴 박고 일어나기 연습해보고 디테일 아닌것 같은거는 다시 물어봐야겠다.. 2024. 11. 6. 라쏘 가드 패스, 241105 라쏘 걸렸을때는 스파이더 먼저 풀고 라쏘 손 돌아서 풀기. 이거 안 풀리면 띠 잡고 중심 잡아야함 스파이더 먼저 살짝 옆으로 가서 오금 지지대 삼아 뜯어내기. 라쏘손 안 당겨오면 내 다리로 도와주기 니컷 얼굴 골반에 박고 롱스텝? 맞나? 라쏘 얕게 걸려있을때 건 쪽 어깨로 누르고 머리 넣어서 치우기 깊게 걸려있을 때 어깨로 반대 다리 한 쪽으로 죽일 수 있으면 누르고 일어나서 토레안도처럼 갔다가 롱스텝???? 맞나???? 어제 했던건데 왤케 기억이 안나지 라쏘에서 트라이앵글 잡는거 라쏘건 삼두 잡고 숙 잡기 혹은 라쏘 얕게 걸어둬서 그걸로 오모플라타 가거나 트라이앵글 잡기 얕게 걸었을때 상대가 붙으면 상대 겨드랑이 깊숙히 다리 넣기 2024. 11. 6. 합동훈련, 241102 처음으로 합동훈련을 가봤는데 내내 스파링만 했다 (5분 스파링 1분 휴식)+승급식도 있었고 4번간의 스파링 느낀 점1. 제일 기초적인 겨드랑이 닫고 자세 낮추는걸 잊고있었다2. 힘짓수 제발 그만3. 니패드 구입하기, 체급 차이 많이 나는 분들이랑 할때 하프가드에서 자세 틀다가 무릎으로 무게가 다 쏠릴 수 있는데 그런거 방지4. 곁누르기 더 디테일하게 찾아봐야겠다. 가드에서의 반응이랑5. 언더오버? 오버언더? 어제 배웠는데 제일 기본적인것밖에 기억이 안나는거 물어봐야지6. 앵클락 탈출법 다시 찾아보기7. 50대 50의 상황, 싱글엑스 스윕하고도 내가 제대로 그립 못 잡은 상황에서 앵클락 다시 방법 찾아보기8. 스탠딩에서 바로 암바 가는거 물어보기9. 스탠딩에서 씬투씬 잡으러 갈 때의 디테일 물어보기10. .. 2024. 11. 2. 이전 1 다음