감기걸려서 컨디션 메롱이라 하니까
저중량 (20-40kg) 데드 자세 위주로 하고
푸쉬프레스 말고 뭐였더라 비슷한 무릎 안쓰는 그냥 프래스 저중량 (5-7kg) 으로 여러번 반복
어깨 위 날개뼈를 뺀다는 생각으로 해야하는데
무게 조금 올렸다고 약간 찝히는 느낌이 들었다 오른쪽 어깨
고쳐쓰자
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