스쿼트
무릎 바깥으로 걸고 아래로 내려가기, 밴드 걸고 중량 스쿼트
풀업
등에 힘 주는거 생각해서 하기
유산소
5분 워밍업 20분 가볍게 조깅 5분 쿨다운
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안 다치고 오래 운동하기/헬스 일기
스쿼트
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