스텐딩에서 부터 깃 잡고 내려와서 띠로 컨트롤 해서 시저스처럼 발목 정강이 잡고 하프 잡아서 컨트롤 하는것 배웠는데
스파링에서 써보려다가 재빠르게 패스당함
저런
니컷 패스 안당하게 다리 꼭 막고있기
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안 다치고 오래 운동하기/주짓수 일기