수면 챌린지

 

 

 

잠은 가장 성스러운것이다 라는 말을 따라

최소 7시간반, 8시간 이상 자는 챌린지를 스스로 해보려한다. 

목표는 일단 올해까지

 

하는김에 유튜브, SNS 의도 없이 들어가지 않기 챌린지도 하고싶은데

일단 하나라도 먼저 도전해보기로 

 

잠을 많이 자야 인성도 나빠지지 않고

스트레스도 덜 받고

피로도 풀릴텐데

 

기록 보니까 엄청 모자라진 않은데

많이 피곤한거 보니 8시간 30분은 필요해보인다.

 

많이 자는 날과 적게 자는 날의 편차를 줄이고

나에게 적절한 수면 패턴을 찾고싶다.